Estudante, seu pescoço está pedindo socorro!
Introdução
Aquela dor no pescoço que aparece durante as aulas ou depois de horas estudando pode parecer “normal”, mas não é algo que você deveria ignorar.
Dor no Pescoço na Adolescência: Um Alerta Importante
Um estudo acompanhou adolescentes de 17 anos até os 22 e trouxe um alerta importante: quem já sente dor no pescoço aos 17 tem 4,42x mais chance de continuar com esse problema no início da vida adulta.
Ou seja, a dor que você sente hoje pode virar um problema crônico amanhã. 😣
Por Que a Dor Cervical Está Aumentando em Jovens?
Mesmo sendo mais comum em adultos, a dor cervical tem afetado cada vez mais jovens — e isso não está apenas relacionado ao peso da mochila ou ao tempo que você passa estudando.
Principais fatores envolvidos:
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Sedentarismo
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Estresse
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Sono ruim
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Ergonomia
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Postura inadequada
E sim, até a sua postura.
A Postura é a Vilã?
Mas calma! A solução não é simplesmente “sentar reto” o tempo todo.
Esse mesmo estudo também avaliou a postura cervical de jovens em posição sentada e concluiu algo surpreendente:
O que o estudo revelou sobre postura e dor cervical:
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Nas mulheres: uma postura mais “alinhada e ereta” teve maior associação com dor no futuro.
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Nos homens: a postura não teve influência significativa.
Conclusão sobre postura:
O que isso nos mostra? Que postura, sozinha, não é vilã nem salvadora.
A Saúde da Sua Coluna é Multifatorial
Não adianta querer corrigir só a postura e esperar que a dor suma.
O que fazer?
O ideal é buscar uma avaliação completa com um profissional da Quiropraxia, que vai entender o contexto do seu corpo, sua rotina e sua saúde como um todo.
E o Trabalho Pesado? Influencia?
Será que carregar muito peso no dia a dia influencia?
Mito derrubado:
O estudo também avaliou diferentes tipos de trabalho — desde sedentário até atividades manuais pesadas — e não encontrou relação direta entre demanda física e dor cervical em jovens.
Isso mostra que dor no pescoço não tem uma causa única — é o resultado de vários fatores combinados.
Como a Quiropraxia Pode Ajudar
A Quiropraxia pode te ajudar a identificar e tratar a causa da sua dor, antes que ela se torne um problema constante.
Se você é estudante e sente dor no pescoço com frequência, não ignore os sinais do seu corpo.Cuide hoje, para não sofrer amanhã 💆♀️💆♂️
Referência Bibliográfica
Richards, K. V. et al. (2021). Is Neck Posture Subgroup in Late Adolescence a Risk Factor for Persistent Neck Pain in Young Adults? Physical Therapy & Rehabilitation Journal.
